Speciaal voor de kersverse mama in haar kraamperiode of de prille periode na de kraamzorg. In deze bijzondere, intense periode, staat het zorgen voor je kindje vaak op nummer 1; je doet er alles aan om goed voor jouw baby te zorgen.
Een postpartum kraamsessie aan huis is bedoeld om eventjes helemaal de aandacht aan jezelf te geven, te ontspannen en zelf helemaal verzorgd en gedragen te worden.
Deze periode is het begin van nieuw leven, waar een kindje geboren is én een moeder. Het is het begin van het vierde trimester, de laatste fase van de tijd van zwanger zijn en geboorte geven.
Laat je dragen en voeden, net zoals jij dat doet voor jouw kindje. Deze fase legt de basis voor jou als moeder, de basis voor het nieuwe gezin. Investeer hier in, je hebt het zó verdiend.
Jouw vierde trimester
Persoonlijke postpartum behandelingen
Postpartum Kraamsessie aan huis
Voor wie
- Voor iedere mama die in haar kraamperiode zit, of in de maanden daarna.
- Wanneer je als klant een bad via Birthfull gehuurd hebt, kan ik de behandeling combineren met het ophalen van het bad
Wat kun je verwachten?
- Een voetenbad met kruiden
- Heerlijke thee met kruiden die jou ondersteunen
- Een massage op een massagestoel, zodat ik kan focussen op de schouder- en nekspieren, de rug en de armen.
- Massage van de benen, voeten en buik op bed
- Gebruik van moxa kruiden en/of essentiële olie bij de massage
- Ruimte om te praten over de bevalling, te delen hoe het met je gaat en te voelen wat er nog speelt in jouw lijf of mentaal
- Extra bij te boeken: Yoni Steam van ongeveer 30min.
Wat, hoe en wanneer?
- De sessie vindt plaats bij jullie thuis (evt. in combinatie met het ophalen van het bad)
- Een sessie duurt tot 2, max 2,5uur
- Een heerlijk kraamcadeau! Inclusief cadeaukaart
- We hebben van te voren altijd even mailcontact over hoe het dan met je gaat
- Mijn werkveld is Utrecht en Leidsche Rijn, daarbuiten kom ik met liefde tegen een reiskostenvergoeding!
€175
Met Yoni Steam: We hebben via de mail contact over de mogelijkheden hierin.
€225
Psoas Massage (120min)
De psoas spier is een diepliggende spier in ons buikgebied. Het is een wonderlijke spier, het doet hem eigenlijk te kort om alleen als spier aangeduid te worden; hij is de verbinder binnen ons lichaam, de boodschapper tussen onze interne systemen en de buitenwereld, hij geeft ons veerkracht en zoekt altijd naar harmonie; ik kan er een boek over schrijven. Het is een spier die ons lichaam staande houdt en laat bewegen, maar ook de spier die zeer gericht reageert op ons stresssysteem door vechten vluchten of bevriezen. Deze spier speelt vaak een grote rol in de mate waarin je gespannen of juist ontspannen bent. Tijdens de zwangerschap heeft het hele buikgebied in een andere vorm gelegen, de psoas massage helpt dit gebied op alle niveaus te helen en herstellen. Deze massage is natuurlijk ook voor mensen die geen zwangerschap hebben gehad.
Een psoas massage is zeer heilzaam:
Voor wie
- Vrouwen die vanaf ongeveer 8 weken geleden zijn bevallen tot jaren ná de bevalling… (Post Partum)
- Wanneer je nieuwsgierig bent wat deze massage voor jou kan betekenen.
- Als je last hebt van spanning in je lichaam of al lang op zoek bent naar onverklaarbare klachten (hormonaal/mentaal/emotioneel/moeheid)
Wat kun je verwachten?
- Na de zwangerschap: door het kindje in je buik heeft je lichaam zich ontzettend moeten aanpassen. Deze massage helpt om je lichaam weer te herschikken in de vorm die nu bij jouw lichaam past
- Óók als je niet zwanger bent, ben je heel welkom 🙂
- Het is een weldaad voor het buikgebied en het bekkengebied voor ontspanning en loslaten van (spier)spanning
- Het helpt de hormonen te stabiliseren
- De psoas wordt de ‘spier van de ziel’ genoemd. Een massage brengt het lichaam in diepe ontspanning, in deze staat vindt zoveel herstel plaats
- De psoas massage is eigenlijk een mini-vakantie op de massagetafel, ervaar het!
Wat, hoe en wanneer?
- De massage vindt plaats in mijn praktijk in Leidsche Rijn
- De sessie duurt 120 min
- De sessie kost €110,-
- Vaak zorgt de herhaling van de massage een dieper effect. Een bundel van 3x kost €250 en is een jaar geldig
v.a. €110,-
Babymassage cursus
Het allerleukste interactie moment tussen je baby en jou! Of het nou je eerste kindje is, of er oudere kindjes zijn, het is een intiem en ontspannen moment tussen jou/jullie en je baby. Deze cursus is naast ontzettend leuk ook een ondersteuning om je baby te leren kennen en je bewust te worden van de communicatie die er al is tussen jullie.
Voor wie
- Moeders, vaders, verzorgers met een baby vanaf 6 weken tot ongeveer 9 maanden
Wat behandelen we?
- De massage volgens de manier van Shantala, een traditie uit India
- Rek- en strekoefeningen die je met je baby kunt doen
- Thema’s rondom de babytijd – deze thema’s zijn per week anders en gaan uiteraard in op jullie behoefte
- Je krijgt een goed beeld wat het masseren van jouw baby doet, voor de baby en het ervaren van zijn lijfje en stressreductie, maar ook betreft de band tussen ouder en kind
- Liefdevolle aanraking en aandacht en heel veel lachjes en plezier
Wat, hoe en wanneer?
- De cursus vindt plaats in de veilige sfeer, bij jullie thuis
- De cursus is privé of kan met een klein groepje met bekende mama’s, mail mij voor de mogelijkheden
- Een sessie duurt 1,5u
- De kosten zijn €175 voor 3 sessies (in een groter groepje worden kosten minder)
€175,-
Over Lizanne
Al zolang ik mij kan herinneren word ik aangetrokken door vrouwen met een kindje in de buik ~ het lijkt wel alsof er een magie om hen heen hangt! Omdat ik lichtelijk zenuwachtig werd van de gedachte om ooit te bevallen, heb ik altijd in mijn hoofd gehad dat áls ik het doe, doe ik het in een warm bad. (En dat deed ik, twee keer)
Tijdens mijn studie pedagogiek leerde ik veel, maar ik mistte de lichaamsgerichte kijk die onlosmakend verbonden is met onze gezondheid. Ik kwam zo bij de studie massagetherapie terecht. Tijdens deze jaren leerde ik over de wonderlijke samenwerking tussen lichaam, geest, gevoelens en gedachten. Ik leerde dat er altijd een verbinding is, maar dat er ook altijd naar harmonie wordt gestreefd door de (samen)werking van jouw lichaam en ziel, emoties, gedachten – als je maar kunt luisteren naar de boodschappen die het geeft.
Na mijn eerste zwangerschap wist ik dat ik verder wilde werken met baby’s en vrouwen tijdens de wonderlijke periode van het vierde trimester. Je lichaam gaat zich weer herstellen na een periode dat het een mensje aan het maken was. Alle hormonen en een scala aan nieuwe gevoelens gieren door je lijf en je gaat je eigen ruimte hervinden. Het is een loodzware maar prachtige periode.
Inmiddels werk ik jarenlang met zwangere vrouwen, pas bevallen vrouwen, vrouwen die al ‘wat langer’ in de postpartum periode zitten en baby’s. Door middel van massage in combinatie met coaching of therapie en het inzetten van mijn kennis van de psoas spier, help ik vrouwen ontspannen, vol vertrouwen en met veel (zelf)liefde door deze bijzondere periode heen.
Ik kom voor een Birthfull Postpartum Sessie bij jou aan huis voor een héel ontspannen moment aan huis.
