Skip to main content

Warme en persoonlijke aandacht rondom de bevalling

Zwanger?
Welkom! Je bent op de juiste plek.

Allereerst gefeliciteerd met je zwangerschap!

Wij zijn de exclusieve partner van BASE for Stability voor alle zwangerschapsyoga, postnatale yoga en geboortevoorbereiding workshops en -cursussen.

Je bent van harte welkom om deel te nemen aan onze wekelijkse lessen vanaf 13 weken zwangerschap. Hieronder vind je alle informatie die je nodig hebt.

Als klant van BASE for Stability ben je misschien gewend om regelmatig lessen te volgen, en dit hoeft nu je zwanger bent niet te veranderen. Sterker nog, het is supergoed voor jou en je baby om te blijven bewegen tijdens je zwangerschap!

Wij bieden wekelijkse prenatale (en postnatale) yogalessen aan, zowel in Utrecht als online via Zoom.

Birthfull is gespecialiseerd in prenatale en postnatale yoga. Wij bieden kleinschalige en persoonlijke yogalessen, workshops en cursussen aan op verschillende Base for Stability-locaties om je te ondersteunen in alle stadia van de zwangerschap en het moederschap.

Goed om te weten…

Het eerste trimester is een delicate periode tijdens de zwangerschap vanwege de innesteling van het embryo en de vorming van de vitale organen van je baby. Dit is een goed moment om bewuster te worden van je beoefening en het veranderende lichaam. Niet alle type lessen (vooral de sterkere vormen en Hot yoga) worden in dit stadium aanbevolen.

Wanneer je het tweede trimester ingaat, vanaf 13 weken zwangerschap, worden reguliere lessen minder geschikt voor het zwangere lichaam. Je buik zal zichtbaar worden en je zult merken dat niet alle houdingen meer zo comfortabel zijn.

Prenatale yogalessen zijn speciaal ontworpen voor zwangere vrouwen, om ze veilig en gezond te houden, maar ook fit en ontspannen tijdens de zwangerschap. Het draait allemaal om de juiste balans!

Prenatale yoga is geschikt als je…

  • 14 weken zwanger bent (tot aan de bevalling).
  • geniet van ontspanning, maar ook aan versterking wilt werken.
  • je lichaam en geest wilt voorbereiden op de bevalling.
  • fysieke klachten of ongemakken ervaart.
  • je wilt voorbereiden op een beter herstel na de bevalling.
  • geniet van het contact met andere vrouwen.
  • geef prioriteit aan het goed zorgen voor jezelf en je baby onderweg.

Geen yoga-ervaring veriest!

Wil je een regelmatigere oefening?

Credits die overblijven na de geboorte kunnen worden gebruikt voor onze postnatale yogalessen

Speciale korting voor BASE-leden

Als klant bij BASE for Stability biedt Birthfull je €15,00 korting op je eerste 10-lessenkaart voor zwangerschapsyoga!

Je kunt deze kopen voor slechts € 140,00 (in plaats van € 155,00) door de kortingscode BFSPRY25! in te vullen! bij het afrekenen bij Birthfull.

Hoe meld je je aan:

Als klant van BASE for Stability heb je al een B-sport-account, dus het enige dat je hoeft te doen, is deze in 5 eenvoudige stappen te activeren voor onze studio (Birthfull).

  1. Log in op B-sport met je bestaande e-mailadres en wachtwoord.
  2. Vul ons registratieformulier in.
  3. Ga naar ons portaal, waar je onze leskaarten en yogarooster kunt vinden.
  4. Koop een proefles of een van de leskaarten (gebruik de code BFSPRY25! voor korting op onze 10-lessenkaart!)
  5. Schrijf je in voor een of meer van onze lessen via ons yogarooster.

BASE for Stability Credits

  • Indien je nog lescredits of een lidmaatschap hebt bij BASE for Stability, worden je credits of lidmaatschap bevroren totdat je je klaar voelt om weer naar je reguliere lessen te gaan. Neem hiervoor contact op met BASE for Stability via info@baseforstability.nl.
  • We bieden zowel wekelijkse prenatale en postnatale yogalessen in de studio als online (via Zoom). Al onze lessen zijn toegankelijk, ook voor Engelstaligen!

Belangrijk!

  • Let op: Annuleren of wijzigen van je reservering kan eenvoudig in je account en is kosteloos tot 24 uur voor aanvang van de les.
  • Na je zwangerschap (vanaf 6 weken postpartum) adviseren we je om postnatale yogalessen te volgen voordat je weer terugkeert naar je reguliere yoga- of sportbeoefening.

Terug naar BASE na de postnatale fase? Bij het hervatten van reguliere yogalessen biedt BASE for Stability je een speciale korting!

Waar kunnen wij jou mee helpen?

Beval en Partner Workshop

Lees meer

Prenatale & Postnatale yoga

Lees meer

Zwangerschaps Massage

Lees meer

Zwangerschaps
Essentials

Lees meer