Skip to main content

POSTNATALE YOGA

Yoga speciaal geschikt voor na je bevalling

Postnatale yoga

Veilig starten met je lichaam te versterken, samen met andere moeders.

Bij postnatale yoga zijn de yogahoudingen en oefeningen speciaal gericht op moeders die recentelijk bevallen zijn. In de groepslessen ben je welkom vanaf 6 weken na je bevalling. De lessen helpen je om je lichaam aandacht te geven en te ontspannen, maar ook om te versterken en weer ‘bijeen te brengen’ – door je buik, rug en bekkenbodemspieren op een veilige manier te heractiveren. Je bent van harte welkom voor een proefles!

Onze Postnatale Lessen

Wekelijkse & Online Lessen

Postnatale yoga volg je na je bevalling en is specifiek gericht op moeders die recentelijk bevallen zijn (ca. binnen het eerste jaar na de geboorte). Onze postnatale yoga lessen bieden we wekelijks aan, zowel in onze studio in Utrecht, als live via Zoom. Voor nieuwe moeders die af en toe nog moeten troosten of voeden, is het ook mogelijk om de les via ZOOM te volgen.

Privé Lessen

Heb je specifieke wensen of (bekken)klachten, dan kan een privéles postnatale yoga met een van onze ervaren docentes erg prettig zijn. De les duurt 1 uur en word volledig aangepast aan jouw persoonlijke situatie - daarom kan je hier al mee beginnen in ca. de derde week na je bevalling. Daarnaast kan de les bij je thuis plaatsvinden, op een moment dat het jou uitkomt.

 

Proefles

Je bent van harte uitgenodigd om een proefles te volgen tegen een speciaal tarief. Zo kun je rustig ervaren of onze lessen bij je passen. Je proefles geeft je toegang tot alle lessen in ons yogaschema, zowel in de studio als online via Zoom.

€12,50

Alleen voor nieuwe leden

AANMELDEN

Losse Les

Heb je behoefte aan flexibiliteit? Bij ons kun je losse lessen volgen wanneer het jou uitkomt. Koop eenvoudig een lescredit en boek de les van je keuze via ons yogaschema.

 

€18,50

AANMELDEN

Privé Yoga

Heb je specifieke wensen of (bekken)klachten, dan kan een privéles postnatale yoga met een van onze docentes erg fijn zijn. Dit kan bij je thuis, vanaf de 3e week na de geboorte en op een moment dat het jou uitkomt

 

€85,00

AANVRAGEN