Zwangerschap

Persoonlijke begeleiding tijdens jouw zwangerschap aan huis

Beval Workshop & Partner Support (English speakers welcome)

Hoe bereid jij jezelf voor op iets wat je niet kunt voorspellen? Wat gebeurt er allemaal tijdens een bevalling? En hoe kan jouw beval partner jou het beste ondersteunen tijdens het geboorteproces?

Amper een generatie geleden was het heel normaal dat onze partner niet bij de bevalling aanwezig was. Gelukkig zijn we in korte tijd heel wat verder in het besef dat het heel helpend en steunend is om diegene naast je te hebben die het dichtste bij je staat, dus niet alleen de verloskundige. In de cursus wordt duidelijk hoe onmisbaar de bevalpartner is!

Tijdens deze cursus behandelen we wat er tijdens een bevalling met jouw lichaam gebeurt en welke hormonen hierin een rol spelen. Daarbij oefenen we een paar gemakkelijke massagegrepen, ademhalings- en ontspanningstechnieken, samen met verschillende bevalhoudingen.
Het doel is dat jij aan het einde van de cursus (samen) met meer vertrouwen jouw bevalling in gaat, ongeacht hoe deze zal verlopen.
NB: Jouw beval partner kan ook je zus, (schoon-)moeder, vriend-in, etc zijn! Alleen komen mag ook!

Groeps Cursus

Voor wie

Voor vrouwen die de eerste keer zwanger zijn
Als je al eens bevallen bent, maar een opfris kennis wilt opdoen
Voor vrouwen en bevalpartners, of voor vrouwen zonder bevalpartner
English speakers welcome!

Wat gaan we doen?

Leren wat er allemaal tijdens een bevalling gebeurt en waarom (knowledge is power!)
Praktische tricks & tools om in iedere fase van de bevalling mee te bewegen zoals houdingen, ontspanningstechnieken en massage
Hoe de bekken in elkaar zitten en hoe wij hierin meer ruimte kunnen creëren voor baby
Leren hoe wij optimaal met zwaartekracht kunnen werken
Verschillende beval houdingen
Welke vragen wij kunnen stellen om een goed geïnformeerde beslissing te kunnen nemen op iedere moment van de bevalling
Leren welke rechten jij hebt thuis en in de beval kamer
Veel handige tools voor je partner om jou zo goed mogelijk te ondersteunen
Tips voor jouw bevalplan en het vierde trimester

Hoe?

Wordt in een ontspannen sfeer gegeven met veel plezier
Doen! Samen met partner gaan wij alles al oefenen. Zo onthoudt jouw lichaam alles nog beter
Genoeg ruimte en tijd voor vragen en delen
Na de cursus ontvang je alle informatie nog eens digitaal, om later rustig door te nemen
Korte pauze met koffie, thee en een snack
Goodie bag

TIP! Ook geïnteresseerd in het huren van een Bevalbad? Geef dit dan aan, samen met jouw uitgerekende datum, bij 'opmerkingen'. Dan kan ik deze meteen voor je meenemen!

Waar en Wanneer:

Verloskundigenpraktijk Westerkade, Utrecht

Zaterdagochtend 9:30-12:30
€85.- 1p / €135.- 2p
Oktober 21
November 11
December 2
2024
Januari 13
Februari 10
Maart 9
April 13

Donderdagavond 19:00-21:30
€75.- 1p / €125.- 2p
December 21

NEW! Vrijdagavond 19:00-21:30
€75.- 1p / €125.- 2p
2024
Januari 26
Februari 23
Maart 29
April 2

Verloskundigenpraktijk De Vecht, Maarssen

Donderdagavond 19:00-21:30
€75.- 1p / €125.- 2p
English speakers welcome!
Oktober 12
November 16
December 14
2024
Januari 18
Februari 15
Maart 14
April 18

Bevalcursus aanvragen

Liever een prive Bevalcursus bij jou thuis?

Prive Mini

Bij jou thuis

1x 3 uur
Met (of zonder) partner
Inclusief lesmateriaal via de mail
Goodie bag

€325,-

(online €175,-)

TIP: Heb je een zwangere vriendin?

Die kan voor €50,- extra per stel meedoen. Max drie stellen in een privé cursus.

Prive Midi

Bij jou thuis

1x 3uur Birth prep cursus
1 x zwangerschaps massage
online combi ook mogelijk
Inclusief lesmateriaal via de mail
Goodie bag

€395,-

(online €245,-)

Prive Maxi

Bij jou thuis

Tussen de 6-12 weken (4-10 bezoeken)
In het comfort van je eigen huis
Online combi ook mogelijk
Samengesteld op jouw persoonlijke behoeftes
Incl cursus met (of zonder) partner
prive zwangerschapsyoga
zwangerschaps massage
Goodie bag

V.a €495,-

(online vanaf €345,-)

Prive cursus aanvragen

They told me yoga was good for the baby. Cropped shot of an unrecognizable young pregnant woman carrying a yoga mat.

Unrecognizable pregnant woman training yoga in hero pose. Young happy expectant relaxing, thinking about her baby and enjoying her future life. Motherhood, pregnancy, happiness, training, yoga concept

Young pregnant woman with her husband practicing yoga at home, closeup

Close-up of female physiotherapist massaging tummy on pregnant woman in spa center.

Birthfull yoga zwangerschap utrecht 2 copy

Waar mag ik je mee helpen tijdens jouw zwangerschap?

Beval Workshop

& Partner Support

Groepscursus en Prive

Lees meer →

Zwangerschaps

Yoga Therapie

In de comfort van je eigen huis

Lees meer →

Zwangerschaps

Massage

Tijd voor jezelf en je baby

Lees meer →

Wat moeders over Andrea vertellen

Mail ons

“De afgelopen maanden heb ik opnieuw zwangerschapsyoga gevolgd bij Andrea. Dit was wederom een groot kado aan mezelf en aan de (toen nog) baby in mijn buik. Ik kende Andrea al van mijn eerste zwangerschap, maar wat is zij toch een onwijs toffe fijne docente! We hebben veel gelachen en ik heb opnieuw veel gehad aan de tips en oefeningen die ze heeft meegegeven. De geboorte van Wouter was idd een feestje!”
Annet

“Ik wou (in het speciaal Andrea) laten weten dat onze zoon Lieuwe na een voorspoedige bevalling thuis in bad is geboren op maandag 14 maart. Dank je wel!”
Femke

“Via de muur weeen opvangen, dat was niet mijn favoriete oefening tijdens de les maar die heb ik wel toegepast en werkte juist goed bij de bevalling. En dat we allemaal gemaakt zijn om te bevallen! Ik wil je bedanken voor je bijdrage aan mijn bevalling. Dankjewel Andrea”
Clemence

“Een maand geleden is mijn dochter Cleo geboren. Ik heb tijdens de bevalling ontzettend veel gehad aan de oefeningen die ik geleerd heb in de lessen van Andrea (de gouden draad ademhaling!). Ik wil jou via deze weg ontzettend bedanken!”
Marente

“Thank you so much for all the effort and preparation you put into the prenatal yoga classes. I have enjoyed them so much - in fact your yoga classes have been one of the most enjoyable aspects of my pregnancy! I appreciate the enthusiasm and supportive nature of the sessions so much. Thank you!”
Sarah

“Ik ben nu 7 maanden zwanger en ik word heel blij van je les! Ga ik zeker vaker doen aankomende periode!! Dank je wel!”
Eline

“De lessen zwangerschapsyoga en de partnerles hebben mega goed geholpen tijdens de bevalling!”
Maren

“Ik heb vanaf 16 weken zwangerschap yoga gedaan met Andrea en vond dat altijd super leuk! Ik heb veel aan de verschillende loopjes gehad, ik heb tijdens de weeën kilometers afgelegd volgens mij!
”
Lieke

“I can’t thank you enough for all the labour mindset tips as I ended up having an amazing experience! I ended up having a 7 hour labour and ZERO pain relief. Have been on a massive adrenaline high ever since!
”
Cas

“I am thrilled to say my labour/birth experience was smooth and positive, and a good deal of my confidence in making this happen is due to connecting with Andrea.
”
Anna

“I attended 4 of andreas prenatal yoga sessions, the last one of which was on my due date, and absolutely loved them! She was so amazing and I got so much out of each session which really helped me during preparing for and delivering our little girl (which went nothing to plan at all!). A huge thank you from myself and little Daisy. I will absolutely be back once I’m recovered. ”
Alicia